手撕抱子甘蓝沙拉

评分:

总时间:

10分钟

困难:

简单

球芽甘蓝沙拉!一些健康的东西让我们在这个假期保持平衡。

从www.www.frenchcanalboat.com手撕抱子甘蓝沙拉(@whatsgabycookin)

我需要的是一些greeeeens的。我一直在饼干面团情况会很难,需要时间来排毒我回来之前到饼干。所以我今天很轻,但节日保留它,我们之前遇到了一些很颓废的食谱下周。感到兴奋。事情要看看真正的节日在什么盖比烹饪世界。但首先 - 让我们的是喜庆与此手撕抱子甘蓝沙拉!从www.www.frenchcanalboat.com手撕抱子甘蓝沙拉(@whatsgabycookin)

你们有过生抱子甘蓝?他们啊,MAZING。相信我。不必紧张。我的意思是,他们是令人难以置信,但生...这是一个全新的竞争环境。这些切片超薄,然后与蜜枣核桃,剃光干酪和鳄梨扔在一起!你可以做一个曼陀林,在食品加工或用好老时尚刀!任何你把它,只要确保他们是超薄。我猛的许多超级食品配方中作为可能的,因为你好,我是在上周一个cookie的饮食。

让我们来看看它!

手撕抱子甘蓝沙拉

笨人
这手撕抱子甘蓝沙拉是一个完美的假期沙拉!脆脆的,鲜艳,美味和装有奶油鳄梨!
3
准备时间 10分钟
库克时间 0分钟
总时间 10分钟
课程 配菜
地中海
份量 6

成分

  • 1英镑球芽甘蓝
  • 1一群托斯卡纳羽衣甘蓝茎和叶子切成薄片
  • 1柠檬榨汁
  • 2 - 3汤匙红酒醋
  • 1/2杯子橄榄油
  • 2汤匙切碎的葱
  • 3丁香大蒜剁碎
  • 粗盐和新鲜破获黑胡椒口味
  • 1/2杯子石榴籽
  • 1鳄梨切块
  • 1杯子胡桃切碎的
  • 帕尔马干酪切片装饰

指令

  • 用曼陀林将球芽甘蓝切成薄片。放入一个大碗,加入羽衣甘蓝拌匀
  • 在一个小碗里,一起扫柠檬汁,红酒醋,橄榄油,葱,大蒜,赛季盐和胡椒。
  • 倒在抱子甘蓝和羽衣甘蓝敷料和折腾到外套很好。撒上石榴籽,牛油果,蜜饯核桃和意大利干酪在沙拉折腾结合。
尝试这个食谱?照片中的标签@whatsgabycookin

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配方评级




62条评论

  1. 海伦肯尼迪

    听起来不错。东西我们都可以做,在运行到圣诞节和超越!

  2. 莫妮卡

    我喜欢这个沙拉。所以光线和新鲜,还有漂亮!只是做它,它绝对好吃!

  3. 利兹@柠檬杯

    我的生活需要这个,在很大程度上。我还需要一个不是从智利来的鳄梨。你能感觉到我又胖又苦吗?The carbs are making me moody!! xo

  4. 索默@ ASpicyPerspective

    是我现在生活中非常需要的绿色食品。看起来很好吃!

  5. 梅根{国家利斧}

    我得马上去趟商店!昨晚我刚吃完所有的球芽甘蓝,我还需要更多来做沙拉!

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    美味沙拉:自从我们从丹佛的根镇回来后,我就迷上了球芽甘蓝沙拉。痴迷。这是减去parm。我会选择磨碎的澳洲坚果或杏仁片。Yum ![…]

  7. 弗丽嘉

    所以我reeeeally想使这个为我的家人,但我需要一个东西帮助。是有不包括在其醋酱任何其他选项。我的家庭成员有咽反射,以什么用醋调味。非常感谢你,提前。

    • 贝蒂·沃森

      这道沙拉看起来超赞!你有任何可用的营养信息?

    • 笨人

      嘿贝蒂!我不计算营养信息,但我会尝试用最新鲜的食材烹饪!有一些网站在网上,你可以插入材料放入,如果你想具体细节!XX

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  11. Lisako

    加比,我知道这个配方是由老了,但我要告诉你我有多么爱它。我留下了奶酪(我恨,恨,奶酪......我知道,我是谁?)修改它,但增加嘎拉苹果和烤杏仁。太奇妙了。我吃了大约一周一次,甚至我的丈夫经常需要它。谢谢!XO

    • 笨人

      哦,我非常喜欢你的苹果手法!!才华横溢的

      很高兴你喜欢它!XX

  12. 4/28:《吃|》健康饮食冒险周

    [...]金枪鱼与芽甘蓝沙拉。金枪鱼是神圣的,但下一次会跳过豆芽沙拉。身高EM熟!很失望,我[...]

  13. 克里斯汀

    这就跟你问声好!
    我有个愚蠢的问题
    你是先把抱子甘蓝冷却还是生吃?

    谢谢!

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    [...]用什么加比手撕甘蓝沙拉烹饪。用途抱子甘蓝和鳄梨。这不是一个华丽的沙拉?我会尽快给这是一个尝试。[…]

  15. 克里斯汀

    喜加比,

    这个问题是在前一位克里斯汀的提问之后提出的。
    我在你的网站上找到了沙拉的使用说明,非常棒!相比生吃,我通常更喜欢煮熟的抱子甘蓝。我在想如果我稍微蒸一下豆芽,会不会破坏沙拉?

    谢谢 !
    克里斯汀

    • 笨人

      嘿克里斯汀!这肯定会改变菜的风味特征。他们是美味的生...但你可以爆香他们,如果你想这将是顿饭真够意思!

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  19. Jenelle

    爱,爱,爱你的食谱!你应该聘请我为你的编辑器,虽然,我发现几乎在每一个岗位的错误。**会为食物而工作!大声笑
    此页面上的错误:
    “这要看看真正的节日在什么盖比烹饪世界。”

  20. 伊莎贝尔萨马里帕

    昨天看到这个食谱。左的工作和在市场上停下来得到一些成分。不用说,喜欢它!这将是一个主食前进!由于加比!顺便说一句,你真棒!爱您的所有信息捕捉!

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  23. 玛莎

    我昨天做了这个沙拉,我非常着迷!我忽略了石榴籽,因为我只是手头上没有,我已经在梦想下一次我将做这个!

  24. Siobain

    完全使这个复活节。曼陀林你用什么?我有一个,任我在搞清楚如何使用它,或者它只是吸吸。也许时间投资于一个新的?曼陀林是您的首选工具厨房首选砍布鲁塞尔这个食谱?

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  32. 伊莎贝拉

    我昨晚做的和我男朋友的一模一样,真是太棒了!他说这是我做过的他最喜欢的沙拉。所以他让我在他父母来的时候帮他做!哈哈,在我的书里那是一个胜利。谢谢你,傻瓜!

  33. 德博拉·孔雀

    Yummmm !这看起来AHmazing !我要为我们一年一度的圣诞聚会做这个!非常感谢!

  34. 利兹

    5星
    大丰盛的沙拉,尤其是在冬季。我用我的食物处理器的汤菜以减少时间,真是棒极了!

  35. 凯利梅西

    5星
    美味! !将def一再制作。为pom种子subsubcraisens因为我没有他们。秀好! !谢谢你傻瓜。

  36. 凯特

    嘿盖比我想使这个沙拉的变化赴宴的明天,但没有曼陀林,你会如何建议我切布鲁塞尔呢?

    • 笨人

      啊!!希望我不是太晚了!只要切断他们尽可能薄。或者,如果是太辛苦了,刚撕掉每一片叶子和叶子做

  37. Clauds

    这是我昨晚做的,准备时间长得多,因为我没有用曼陀林(另一个故事)。太成功了!味道好极了!