黑豆、红薯、辣椒

等级:

总时间:

55分钟

困难:

简单

烟熏黑豆红薯辣椒会震撼你的世界!老实说,这是我厨房里最好的素食辣椒了。100%的游戏改变者。

我确信我丈夫有问题。他不喜欢辣椒?什么?他是谁?我们是怎么结婚的?我现在很困惑。辣椒基本上是秋冬季节的必备食谱。几年前我发明了这个食谱,每次做的时候,我都会把一整罐都毁掉。所以汤玛斯对辣椒的漠视要么是好事,要么是问题。但我还是用半杯水吧,因为这样我就有更多的辣椒了!

繁荣。黑豆甘薯辣椒。在非常简陋的意见,这是我吃过的最好的辣椒食谱。加上它是基于一个红薯,这意味着你在同一时间获得的超级食物一船装载。谁不爱那个小振作?
从www.www.frenchcanalboat.com黑豆甘薯辣椒(@whatsgabycookin)

里面有辣椒粉、墨西哥辣椒、孜然、豆子、西红柿和藜麦,就像在锅里开个大派对,让人上瘾。做它,享受它,然后把它带到第二天的午餐,让每个人都嫉妒。

黑豆、红薯、辣椒

笨人
有史以来最美味的素食辣椒将以黑豆红薯辣椒的形式呈现在你面前!!
1投票
准备时间 10分钟
库克时间 45分钟
总时间 55分钟
课程 主菜
德州墨西哥
份量 4

配料

  • 1汤匙再加2茶匙特级初榨橄榄油
  • 1中大红薯去皮切块
  • 1大红洋葱切块
  • 4丁香大蒜剁碎
  • 2汤匙辣椒粉
  • ½茶匙地面墨西哥辣椒辣椒
  • ½茶匙孜然
  • 1/4茶匙
  • 蔬菜汤
  • 15 - 1盎司罐黑豆被冲洗掉的
  • 14.5 - 1盎司可以番茄丁
  • ½杯子干藜麦
  • 4茶匙青柠汁
  • 配餐建议:鳄梨香菜,克雷马,奶酪

指令

  • 热火与油在中高热量,大而重底锅。
  • 加入红薯和洋葱,如果软化煮约5分钟,直到洋葱。
  • 添加大蒜,辣椒粉,墨西哥辣椒,孜然和盐搅拌结合。
  • 加入高汤、西红柿、黑豆和藜麦,把混合物煮沸。把所有东西搅拌均匀。
  • 盖上锅盖,关小火,保持小火慢炖。
  • 煮30-40分钟,直到藜是完全煮熟和红薯变软,整个混合稍厚像辣椒。
  • 加入酸橙汁,把锅从火上移开。根据需要用盐调味。
  • 装饰用食用前鳄梨,香菜,浮沫或奶酪。

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243条评论

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  4. 布丽安娜

    当你决定做一锅辣椒作为一周的主食时,它实在太好吃了,你不得不阻止自己一次吃完它!你知道它冻得好不好吗?我想明天再做一批!

  5. 劳拉

    这非常可口!也为像花椰菜和cremini蘑菇冰箱使用额外位的机会。

  6. 梅丽莎Holsinger

    我在杂货店,喜欢这个食谱。你的食谱里有碎火必威体育 betway鸡吗?还是我在想象

  7. 天使

    不要紧,什么类型的藜?我通常使用的白色,当我做这个,我跑出去把这项工作作为一天。我有红藜。我们有一个暴风雨就要来了,我不想去店里笑

  8. AmandaJ

    大家好!我找到这个食谱是因为我上周末玩游戏的时候需要辣椒的食谱。Ohmygosh,粉碎成功!我做了一些修改,因为我想添加一些肉,并保持它的谷物,但味道是准确的。大家都很喜欢,我一定会再做一次,分享你的食谱!

  9. 兰迪

    嗯,就做了这个,太棒了!!在潮湿寒冷的西雅图夜晚,这是一个温馨的家。下次一定要试试鸡肉。喜欢这道菜!

  10. 纳西姆

    我做了这个(嗯,食谱里的肉质版本),太好吃了!必威体育 betway它进入了旋转,这是肯定的!

    • 迷迭香

      我把锅里的东西都准备好了,然后把它放在一个低火炖锅里,效果非常好。

  11. 迷迭香海斯

    5星
    把这个工作的辣椒煮掉,并赢了!如此惊讶,不是因为我不认为这是很好的,但因为它是VEGAN等非传统。非常美味。

  12. 艾伦

    5星
    喜欢这个辣椒像所有的Gaby的食谱,这是韵味十足,总是取悦观众!

  13. 埃里森

    5星
    神奇的!我们家的每个人都喜欢它。这汤很适合在寒冷的夜晚喝。

  14. Chelsey

    5星
    超级美味又简单。我把红薯换成了爱达荷州的大土豆,并把它和所有的鳄梨和奶酪一起端了上来。它是完美的,热得很好!把这个加到我的辣酱/汤里!

  15. 斯蒂芬妮

    5星
    取得今晚,这是美妙的。我不希望它辣所以只用1个汤匙辣椒粉和无墨西哥辣椒辣椒,它只是有丝毫踢我敏感的味觉。青柠汁和香菜把它带到一个新的水平。这绝对是一个门将!

  16. 阿里·胡珀

    5星
    在我做的所有饭菜中,这是一个持续的成功。它引导我去看Gaby的老照片分享,然后是Instagram,然后是见面和见面,还有买烹饪书……这是我的OG WGC食谱,我的朋友们知道我在海军学院的大多数橄榄球比赛中必威体育 betway都会做。今年我们决定少吃肉,所以它将成为我们每个月的主食!5开始高度推荐,会做一次又一次。

  17. 安吉丽娜陈

    5星
    哇什么菜!我看着她的Gaby的故事的Insta使得它。它看起来简单,非常大,所以想尝试一下。我会告诉你 - 它高清辜负它!原因这可能是我的新去到辣椒配方相关
    1.健康。你好2020 !藜麦和红薯是多么健康的一餐啊。素食美味。
    2.容易。这是超级容易。砍它,并在Le Creuset的扔了吧。
    3.快速。在30分钟 - 只要我做清理厨房餐已完成。
    4.美味。大多数IMPT。这丰盛的菜是韵味十足,我觉得我可以吃整个事情。新增顶部guac。还增加了在最后石灰的挤压,但我不是真的不认为我需要它一个石灰人。但它增加了一个很好的柑橘触摸。
    我一个笔记只是看菜做饭。我有一个辣椒一致性,但我再用文火煮2分钟以上。它开始把太肉麻。藜可以容易走的很肉麻所以只是看你的锅。这个配方是一个门将,可能会被一遍又一遍的做它!由于加比!

  18. Danita

    5星
    结果很好。我跟随你最近的IGTV视频,没有削土豆皮,用了红洋葱。我用了一罐火烤西红柿来增加刺激,因为我们喜欢吃辣的东西。搭配厚实的牛油果泥和香菜。谢谢你的另一个很棒的食谱

  19. 佩吉

    5星
    这是一个很大的打击在我们的房子!我的丈夫不小心挤了柠檬代替石灰 - 仍然美味。我们与鳄梨片和奶酪服之。下一次,我会做一个双批,所以我可以做一个冰柜。

  20. 凯文

    5星
    我不喜欢吃红薯,但我看了Gaby的Instagram直播,仍然觉得这听起来很不错——我喜欢!红薯给辣椒提供了很好的口感和口感。
    我还在墨西哥辣辣椒粉里加了甜辣椒粉(1:1),因为我不喜欢墨西哥辣辣椒粉的烟熏味。
    上面放着鳄梨片、香菜和碎cotija奶酪——太棒了!

  21. 罗宾

    5星
    杰出的!我要为素食主义者和无谷蛋白的客人准备食谱。这么美味!

  22. 松鸦

    嗨!这是我最喜欢的绝对辣椒!但我在想,如果你有蛋白质,碳水化合物,等它的营养信息?

    谢谢你,傻瓜!

  23. 艾米Wojenski

    5星
    很容易就能把它放在一起,烟熏的味道和一点香料都很棒。

  24. 米歇尔

    5星
    我一直最喜欢的辣椒配方!非常美味,制作简单。我也试过用陶罐做,效果很好!

  25. 莎拉

    我去了多个市场和所有的黑豆已经下架清除!是否还有其他可能在这个辣椒豆角工作?

  26. 杰斯Cesca

    5星
    这是我第二喜欢的辣椒(由另一个盖比辣椒狭窄地摔打出来)。甜,辣,和丰盛的平衡是完美的。我经常让它在星期天下午到对整个星期的午餐。

  27. 海蒂

    5星
    这种辣椒是如此的酣畅淋漓和味道好极了!它甚至与我们的三个孩子一击。

  28. 埃米利亚纳

    5星
    非常喜欢这个收据!今天做出它的第一次,这是刚刚好。如果你想要的东西,健康的,但仍超好吃,这是完美的选择!使用此收据为我的下一个辣椒烤燃。

  29. 马迪E.

    5星
    伟大的秘诀!我已经为我的丈夫和我在一个星期里做了两次,我们不会很快厌倦它!